Aquaterra
Fitness Club Aquaterra este:
Sală de forță
Sala de forță Aquaterra este echipată cu echipamente de fitness de ultimă generație, iar eficiența maximă a antrenamentelor va fi asigurată de profesionalismul instructorilor noștri cu experiență vastă în domeniu. Având o suprafață de 500 m2, sala este o zonă perfectă pentru practicarea sportului și pentru antrenamentele de fitness. Clubul mai deține și un bazin sportiv cu o lungime de 25m. Aici puteți practica înotul și orele de aqua-aerobică, toate acestea având o influență pozitivă asupra sănătății dvs. În clubul Aquaterra, sportul nu mai o obligațiune și momente de relaxare!
-
Sală de forță
Sala de forță este echipat cu:
Benzile de alergat, bicicletele eliptice și magnetice, aparatele multifuncționale, aparatele de vîslit, steppere și băncile de fitness sunt doar o parte a echipamentului pe care îl oferă Technogym Artis pentru clienții noștri. Toate fiind dotate cu display LED, sistem de monitorizare a pulsului, cu acces la Internet și sincronizare cu dispozitivele Dvs.Doar la Aquaterra veți combina utilul cu plăcutul.Echipamentul sălii de forță sunt echipate cu o biomecanică ideală, iar eficiența acestora vă vor ajuta să obțineți rezultate frumoase. Technogym Artis respectă cele mai înalte standarte ergonomice și mecanice. Ea nu reproduce doar mișcările naturale ale corpului dar oferă de asemenea acel sentiment unic de relaxare sublimă care transformă antrenamentele în plăcere pură astfel Vă reliefați și tonifiați corpul.Echipamentele de fitness și wellness de lux de ultimă generație, precum și atenția personală a instructorilor noștri profesioniști și abordarea individuală va asigura o eficiență maximă a antrenamentelor Dvs. Doar la clubul nostru de fitness veți avea parte de un partener de antrenament a cărui unică misiune este să Vă motiveze în atingerea obiectivelor dorite. Iar nutriția adecvată și exercitiile fizice regulate vor face minuni nu doar din corpul Dvs. dar va schimba întreagă viață.Toate aceastea veți avea ocazia să le descoperiți doar vizitând Aquaterra!
ANTRENAMENTELE DE GRUP
Orele de sport devin mult mai interesante și mai eficiente când sunt practicate în grup. La Aquaterra, antrenamentele în grup sunt o adevărată aventură. Sportul este viață, iar antrenorii noștri o cunosc și tocmai de aceea ajung la rezultatele dorite prin oferirea orelor de antrenamente cardio, antrenamente de forță, antrenamente de arte marțiale, antrenamente cardio+forță, antrenamente body-mind (corp rațional) și lecții de dans. În Aquaterra, sportul e o adevărată plăcere, iar stilul sănătos nu mai e un vis.
-
CYCLE
Antrenament cardio universal pe biciclete staționare speciale. Îmbunătățește posibilitățile funcționale a sistemului cardio –vascular, dezvoltă rezistența generală, tonifiază musculatura picioarelor
45-55 min
-
UPPER BODY
Antrenament de forță pentru fortificarea mușchilor corpului și a mîinilor.Contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, la dezvoltarea rezistenței și forței musculare55 min
-
ABS + BACK
Antrenament de forță pentru fortificarea musculaturii spatelui și a abdomenului.Contribuie la îmbunătățirea ținutei, întărirea coloanei vertebrale și a abdomenului.55 min
-
ABS + STRETCH
Antrenamente de forță pentru fortificarea abdomenului în combinație cu exerciții de extensie și relaxare. Contribuie la crearea reliefării musculare.
55 min
-
ABL
antrenament de forță pentru fortificarea mușchilor picioarelor, feselor și a abdomenului. Contribuie la arderea grăsimilor, subcutanate, dezvoltă rezistența și puterea mușchilor picioarelor, întărește sistemul cardio-vascular.
55 min
-
TOTAL BODY
Antrenament complet pentru fortificarea tuturor grupelor musculare. Recomandat pentru toate nivelurile de pregătire.
55 min
-
PUMP
Antrenament de forță pentru fortificarea tuturor grupurilor de mușchi, cu creșterea tonusului acestora. Procesul se petrece cu un bar cu greutăți reglabile. Se recomandă atît femeilor cît și bărbaților
55 min
-
BUMS + ABS
Antrenament de forță pentru fortificarea maximă a mușchilor feselor și a abdomenului. Recomandat pentru toate nivelurile de pregătire
55 min
-
FITBALL
Antrenament de aerobică și forță de intensitate medie cu utilizarea mingilor elvețiene. Menit să întăreasca sistemul cardio-vascular,dezvoltă simțul echilibrului, întărește și dezvoltă rezistența musculară
55 min
-
SUPER PRESS
antrenament de forță destinat bărbaților, pentru fortificarea musculaturii abdominale. Contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, dezvoltă rezistența și puterea mușchilor, contribuind de asemenea și la creșterea reliefării musculare.30 min
-
TRX
antrenamentul se bazează pe principiul sistemului funcțional, ce face ca abilitățile fizice să crească de la simplă stabilizare la performantă dinamică
45 min
-
CROSS FIT
Este un antrenament funcțional menit pentru fortificarea tuturor grupurilor de mușchi. Contribuie la dezvoltarea forței, puterei, vitezei, rezistenței musculare.
55 min
-
ZUMBA
Lecție ce include asocierea diverselor tipuri de dansuri coordonate sub diferite stiluri de muzică. În acest dans sunt prezentate mișcări din Mirengue, Salsa, Samba și Flamenco
55 min
-
STRIP DANCE
Orele sunt destinate pentru emancipare, eliminarea constrângerilor, dezvoltarea destinderii emoționale, contribuind la formarea unei ținute corecte
55 min
-
DANCE MIX
Dansuri moderne și energice, la antrenamente se studiază urmatoarele stiluri de dans: Just-Funk, Latina, Dancehall, Vogue, House dance, Salsa și altele.
55 min
-
BELLY DANCE
Antrenement cu elemente din dansurile orientale, dezvoltă plasticitatea, coordonarea și simțul ritmului. Aceste ore se deosebesc printr-un efect particular de însănătoșire a organelor cavității abdominale.
55 min
-
BOXING (Kick, Muay Thai )
Antrenament , în timpul căruia se studiază procedeele boxului . Se lucrează asupra loviturilor cu picioarele si cu mîinile folosind mănușile de box.
55 min
-
AQUA MIX
Antrenament în apă pentru fortificarea și întărirea tuturor grupurilor musculare, cu utilizarea diferitor utilaje, puteți obține rezultate eficiente folosind rezistența apei.
45 min
-
AQUA NOODLE
Antrenament în piscină cu folosirea noodles-urilor, dezvoltă coordonarea mișcărilor.
45 min
-
AQUA POWER
Antrenament de forță cu haltere speciale pentru exerciții în apă, care fortifică și crește rezistența.
45 min
-
STRETCH
Antrenament menit pentru extensia tuturor grupurilor de mușchi, dezvoltă flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
45 min
-
PILATES
Antrenament menit să fortifice mușchii amplasați în adîncime și să dezvolte forța acestora, cît și extensia lor. Antrenamentul exclude solicitarea coloanei vertebrale și articulațiilor.
55 min
-
PILATES +
Antrenament menit să fortifice mușchii amplasați în adîncime și să dezvolte forța acestora, cît și extensia lor. Antrenamentul exclude solicitarea coloanei vertebrale și articulațiilor, folosind echipament special.
55 min
-
YOGA
Practică de dezvoltare a personalității ce și-a făcut un nume pe parcursul mileniilor și anume prin intermediul perfecționării fizice a corpului spre o armonie interioară. Antrenamentul contribuie la creșterea puterii, forței musculare și la dezvoltarea flexibilității.
55 min
-
FLY YOGA
Este o activitate care combină elemente de gimnastică acrobatică, dans, pilates și yoga. Exercițiile de Aerial Yoga se execută cu ajutorul unui hamac suspendat. Contribuie la întărirea musculaturii și a coloanei vertebrale și stimulează producția de hormoni.
55 min
-
STRETCH EZE
Este o activitate în lanț cinetic închis care permite îmbunătățirea coordonării mișcărilor, eliminarea blocajelor muscular și a tonusului muscular crescut, reducerea inhibiției fizice, majorând rezistența la stres, stimulează activitatea echilibrată a celor mai importante sisteme vitale – respirator, cardiovascular, endocrin. Ca rezultat se reduce surmenajul emoțional provocat de dezechilibrul hormonal cauzat de acțiunea blocajelor fizice.
55 min
FITNESS PENTRU COPII
În clubul Aquaterra pentru copii, acordăm deosebită atenție picilor și activităților sportive pentru aceștia. Pentru picii cu vârsta cuprinsă între 4 și 13 ani au loc antrenamente de grup, cu orar personalizat și adaptat la vârsta acestora. Înotul, gimnastica pentru copii, artele marțiale și cursurile de dans sunt desfășurate de instructori și antrenori cu experiență vastă în domeniu, iar dedicația acestora este factorul principal pentru care părinții aleg să-și aducă picii ca aceștia să se bucure de activități interesante și să socializeze cu semeneii săi.
-
Fitness pentru copii
La Aquaterra o atenție deosebită este acordată copiilor. Pentru copiii cu vîrsta cuprinsă între 4 și 13 ani au fost create antrenamente de grup,cu un orar special, care a fost elaborat ținând cont de vârsta copilului.Fitness pentru copii include:
- Înnotul;
- Gimnastica pentru copii;
- Yoga pentru copii;
- Karate;
- Taekwondo;
- Fly Yoga pentru copii;
- Ore de dans și alte ore de Fitness pentru copii.
Antrenamente fitness pentru copii:
PLASTICA
- Modeling – defilarea, limbajul corpului, regulile de bază ale eticii.De asemenea modeling-ul poate contribui la dezvoltarea abilităților sociale și la creșterea stimei de sine la copii, devenind mai responsabili.
- Gimnastica – învățarea elementelor de bază a gimnasticii. Dezvoltarea forței, rezistenței și aparatului vestibular. Jocuri.
- Acrobatica – gimnastica cu exerciții de putere, agilitate, sărituri și echilibrări.
ARTE MARȚIALE
- Karate – oferă multe beneficii, cum ar fi: o condiție fizică de invidiat, copilul va crește într-o anumită conduită morală, de asemenea vor învăța cum să respire corect și cum să cadă astfel să evite accidentările. Își vor dezvolta capacitatea de concentrare și atenție.
- Taekwondo – consolidează scheletul, fortifică inima și plămânii, previne riscul obezității. De asemenea poate influența în bine caracterul copilului: cei timizi vor cîștiga încredere în ei și vor învăța să se exteriorizeze, în timp ce copiii nervoși vor învăța concentrarea și autocontrolul.
- PFG – pregătire fizică generală, dezvoltarea puterii, vitezei și rezistenței, este un antrenament ce se desfășoară sub forma unui joc.
ORE DE DANS
- Dance Mix – Program de dans cu coregrafia diverselor stiluri de dans.
ANTRENAMENTE AQUA
- Înnotul – instruirea și perfecționarea tehnicilor de înot.
BODY&MIND (CORP RAȚIONAL)
- Yoga – un antrenament fascinant și informativ cu scopul de a atinge armonia absolută, a consolida sistemul muscular, de asemenea dezvoltarea flexibilității.
- Fly Yoga – are o serie de beneficii pentru organismul uman și pentru sănătate. Permite conștientizarea propriei greutăți și menținerea corpului în poziții statice și active. De asemenea, corpul se poate întinde și întări fără a pune presiune pe încheieturi sau coloana vertebrală.
ANTRENAMENTELE PERSONALE
Antrenamentele personale pentru orice tip de activitate pentru copii – o abordare individuală a copilului dumneavoastră, acordat de către antrenori calificați, care va ajuta copilul să se dezvolte armonios atât fizic cât și mental de asemenea asigurând o viață sănătoasă.Abonamentul pentru copii include:
- Frecventarea antrenamentelor de grup în conformitate cu orarul stabilit.
- Vestiare confortabile doar pentru copii;
- Prosoape;
- Înghețarea abonamentului de la 7 la 30 de zile.
O CAMERA PENTRU COPII
Centrul sportiv Aquaterra dispune de O CAMERA PENTRU COPII de la vârsta de 4 ani. Veți avea mereu posibilitatea să lăsați copilul Dvs.sub supravegherea unor babysitteri cu experiență în timpul antrenamentelor sau procedurilor SPA.Absolut toți copilașii își vor găsi activitățile lor preferate. Numeroasele jucării, jocurile educative, comunicarea cu alți copii și atenția educatorilor vor crea o atmosferă captivantă pentru copilul Dvs.Programul:Luni – Vineri – de la 9:00 până la 21:00,Sâmbătă – Duminică – de la 9:30 până la 20:30.
